第24・25回 出水ツルマラソン大会報告!

皆さんお待たせしました。1年ぶりの更新です(笑) ビッグニュースをお届けしたかったのですが、、、。(汗) それはさておき、ご報告させて頂きます。 今日は、つるマラソンに参加された皆さんお疲れ様でした~! また、応援して下さった皆さん・ランナーの皆さん・スタッフの皆さんありがとうございました♪ 報告の前に、さかのぼること…
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合唱コンクール(中学校)!「オクスポ22日目」

10月22日(土) 今日は、午前の予定(会社行事/下草刈)が中止になったので、明日の準備でキネシオテープや朝食などを購入しに行きました~ 午後は、中学校へ授業参観・合唱コンクールを見に行ってきました。改めて子供の成長を確認することができて良かった これも先生方のご指導あってのこ…
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つるマラソン(オクスポ21日目)

10月21日(金) 今シーズンの初フルに選んだのは出水つるマラソン 今回から開催時期が10月に変更されました ちなみに昨年までは、2月開催(第2日曜日)だったため鳥インフルエンザの問題で何度も中止に。また、延岡西日本マラソンとも重なっていたので今まで1回し…
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5km走!(オクスポ20日目)

10月20日(木) 5月30日(月)にNHKで放送された「DEEP PEOPLE」女子マラソン。その中で尾崎好美さん(第一生命)が横浜国際女子マラソンの3日前に5km走をしていたので真似してみることに、、、。 *ちなみにご存知とおり優勝して世界陸上の切符を手にした 【5k…
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今シーズンのレース予定(オクスポ19日目)

10月19日(水) 皆さんオクスポどうですか~? 私は早くもペースダウン。無理せずぼちぼち行きましょうね(笑) そういえば今シーズンのレース予定↓です 【エントリー済み】 10月23日(日)第24回ツルマラソン大会     フル 11月 6日(日) 第…
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100歳でフルマラソン!(オクスポ18日目)

10月18日(火)今日は、仕事で遅くなり休足日に! オクスポ中なのに2連休です(笑) それはさておき、世の中には凄い人がいるもんですね~ 100歳男性がフルマラソン完走! 動画はこちら。 偉業を達成したのは、シンさん(インド系英国人男性)。89歳からマラソンを始め、今回…
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第25回菊陽町にんじんの里マラソン大会受付終了!(オクスポ17日目)

10月17日(月) マラソンブーム恐るべし! な、なんと第25回菊陽町にんじんの里マラソン大会まで本日をもって参加定員に達したため受付は終了しています。 なんとか申し込み間に合って良かった~ 2007年以来の参加で楽しみです。{%わくわく(チカチカ)hdeco%…
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iOS 5へバージョンアップ完了(オクスポ16日目)

私は、iPhone4ユーザーなのですが昨晩から今日にかけてやっとiOS 5へのバージョンアップを完了しました そもそもしばらくバージョンアップしない予定だったのですが、ロック画面からカメラアプリケーションが起動できるようになったのでトラブル覚悟で実施しました~。今のところ幸い大きなトラブルはありません{%顔文…
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早朝鍛錬会!江津湖バージョン。オクスポ15日目

10月15日(土) 今日は、ねんりんピック開催のため早朝鍛錬会は中止! 代わりに江津湖で練習会を行いました~ 参加者はFKACからスイカさんトニーニョさん、熱中。闘魂ランナーズからT田さん、英語ペラペラKさん、T田さんのパワハラで巻き込まれた女性(名前を聞きそびれた)。それに川のチルドレンから…
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第50回記念 延岡西日本マラソン大会受付迫る(オクスポ14日目)

10月14日(金) 今シーズン最大の目標である第50回記念 延岡西日本マラソン大会の受付が10月21日から開始されるとの情報GET。 延岡市のHPにはまだアップされていないので詳細はわかりませんが、参加費が5,000円にアップするようです。ちょっと残念。 まぁ、今までが安すぎなので、、、。 いよいよそんな時期になってきたので…
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熊本城マラソン公認コースへ(オクスポ13日目)

10月13日(木) 熊本城マラソン無事公認へ! フルと30キロ公認へ 日本陸連、問題なしと判断! ちなみに距離計測は自転車でするんですね!初めてしりました~ 翌日の資料作成(仕事)で遅くなりRUNはほどほどに。 オクスポ中なのでちょっとだけ走ってみました。(笑) …
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練習会の案内(オクスポ12日目)

練習会の案内です! 今週土曜日の早朝鍛錬会は、運動公園でねんりんぴピック開催されるため中止になります。 代わりに江津湖で練習会を行うことにしました~。 そこで参加者を大・大募集!!どなたでも参加OKです。 *周回コースなので歩きや初心者の方でも安心です。 日程  : 10月15日 (土曜日) 時間  : 7時00…
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UDリレーマラソン(オクスポ10日目)

恒例行事になりつつあるUDリレーマラソンに参加してきました~ UDリレーマラソンは、Yes! RKK SPORTSの一つのイベントで KKWING外周(750m)を走る、「ハートフルくまもと大会メモリアルリレーマラソン」。 チーム構成は、何人でもOK。障害者と健常者が垣根なく一緒に完走をめざします…
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オクラン8日目

朝から飲み会の影響もあり見事に寝坊 しかし、1時間遅れで参加して何とか4周弱はしれました だいぶ涼しくなりあまり汗も掻かずに済みました。 ということで22km。 夕方からは、昨日走ってないし今朝の分を取り返すべくいつもの浜健へ 走…
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絆 整体院へ(オクスポ6日目)

珍しく早起きしていつものJog。 家→浜線健康パーク12週→家 慣れない朝ランのせいか?インターバルの疲れか?体は動かず凹みまくり。 でも、走り終わると爽快だし朝飯はうまいし得した気分! 朝ラン派に変更か?(笑) 夜は、フェイスブック友達の 絆導 (中島康次郎) さんが 絆 整…
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トラック鍛錬会(オクスポ5日目)

10月5日 水曜定例のトラック鍛錬会 メニューは↓ アップ3.5km 10,000mPR(km4分) ダウン3km かなり普段のJogで体が重い状態なのでちょっと心配。 ところが走ってみると最初の5kmをめっちゃきつかったが、 5km過ぎてペースアップするも何とか粘れる。 さら…
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8・9月度の走行距離・大会報告 (オクスポ4日目)

今さらですが8・9月度の報告です 8月度 337.9km 21日 10マイル 中止 阿蘇瀬の本高原マラソン 28日 10 39:45(SB)あさぎり町球磨川マラソン 去年(239.25km)に比べると大幅にUP。 初挑戦のあさぎり町球磨川マラソンでは暑い中何とか40分カット。最低限…
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10月3日 オクスポ3日目!

今日は走るか休むか迷っていたのですが、トニーニョさんが「今日は二部錬します。」と熱く宣言! ここはやっぱ走らんといかんということでいつもの浜健へ 涼しくて走り安かったのですが、それとは裏腹にタイムは遅い まぁ~、スタートダッシュで疲労困憊なので仕方ない…
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10月2日 オクスポ2日目

日曜日は、小学校の運動会。 場所取りという大仕事があるため3時半起床で無理やりラン! 疲労困憊のなか東バイパスを北上して運動公園を目指します! 途中、4回暴走族と警察の対決を見ながらスリリングな練習になりました(笑) 深夜の東バイパスを走るときはヘルメットが必要かも? 前半は蒸し暑く後…
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10月1日スタートダッシュ!(オクスポ1日目)

午前中は定例の早朝鍛錬会へ ARKさん送別ランという名目で2周目にミズキ山へ果敢に挑戦! トータル5周+ミズキ山で33キロGET。 午後からは、熊本城マラソン30キロ試走! 山真さんが出場するという事で試走に行ってきました。 この二人で走ると、行き当たりばったり適当ランになります。…
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第157回トラック鍛錬会兼ARKさん送別会

日付け変わって昨日は、トラック鍛錬会とARKさん送別会でした! トラック鍛錬会は、2000mと1000m 2000m 1:43 3:27 1:44 5:13 1:46 6:59 1:46 1000m 1:39 3:18 1:39 涼しくなってきて良い感じだったので1000mでは、一年ぶりに3:20を切…
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第1回熊本城マラソン、申し込み殺到!

だいぶ涼しくなり走りやすくなってきましたね。 皆さんいかがお過ごしですか?私は元気に走ってます(笑) *現在月間走行距離371km 目標400kmまであと少し! いよいよ9月もあと数日、気が付けばもうすぐ地獄のオクランがはじまりますね。お互い無理せず体調に気付けて頑張りましょう ご存じの…
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第144回トラック鍛錬会

昨日は、1ヶ月ぶりのトラック鍛錬会に行ってきました~。 早目に着いたのでアップ2.5km 11kmビルドアップの筈がビルドダウンに      2:24:00 1km  4:45(2:20)      7:05(2:20) 2km  9:29(2:23)…
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阿蘇カルデラスーパーマラソン 第21回 【レース前半編】

今年は、スタート位置を前から4、5列目辺りに陣取りやる気まんまん スタートすると皆速いペースで急な登りを駆け上がって行きます。 私は、4スタンス理論的にいうとA1(つま先重心のクロスタイプ)なので登りは苦手なのでマイペースでゆっくり登ります。これに気づいたお蔭でリラックスしてレースに望めた。*…
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